Kezdőlap » Címke archívum: egészség

Címke archívum: egészség

Sportra buzdítanak a kardiológusok is

sportnap

Megkezdődött a vizes vb, a világ szeme a magyar medencéken és környékén van. Magyarország eleddig legnagyobb nemzetközi sportversenyén persze elsősorban drukkolunk, ámulattal figyeljük a hihetetlen teljesítményeket, de azért féltjük is a versenyzőket.

Bővebben »

Articsóka: miért fogyasszuk?

articsoka_001

Az articsóka igen ízletes, mégis viszonylag ritkán fogyasztott zöldségféle. Méltatlanul hanyagoljuk, mert elképesztően magas a rosttartalma – és ez csak egy a számos előnyös tulajdonsága közül.

Bővebben »

A vérünk így lehet egészségesebb

mozgas_nagy

Vérünk táplálja a szervezetünk sejtjeit, szöveteit, a szerveinket és a szervrendszerünket is. Ahhoz, hogy testünk megfelelően tudjon működni, vérünknek frissnek és oxigéndúsnak kell lennie. Ennek érdekében pedig mi magunk is tehetünk.

Bővebben »

A legjobb idegnyugtató gyógynövények

csalan

Ha idegesek és feszültek vagyunk, nem kell feltétlenül mindjárt a gyógyszeres szekrényben keresgélnünk. Gyógynövényekkel is kiváló hatást érhetünk el, ráadásul teljesen természetes és vegyszermentes módon.

Bővebben »

A bor egészségügyi előnyei

borok_5

A bor – szigorúan mértékletesen fogyasztva – több okból is remek hatással van a szervezetre. Jót tesz a szívnek, segít megelőzni bizonyos betegségek kialakulását, segíthet a fogyásban, és kedélyünk is jobb lesz tőle. Ehhez azonban hangsúlyozottan fontos, hogy ne lépjük túl az ajánlott mennyiséget, mert ha túlzásba esünk, épp ellentétes hatást érhetünk el.

Bővebben »

10 stratégia, amiktől mentálisan erősebbé válunk

joga_lelek

Ha tudatosan törődünk mentális egészségükkel, sokkal sikeresebbek és elégedettebbek lehetünk. De hogyan erősíthetjük magunkat mentálisan? Mivel fejleszthetjük magunkat? Többek között ezekre a kérdésekre válaszolt a Psychology Today-en Amy Morin, a 13 dolog, amit a mentálisan erős emberek elkerülnek című könyv a szerzője.

Bővebben »