Kezdőlap » Címke archívum: egészség

Címke archívum: egészség

Szépségápolás belsőleg

Helyes táplálkozással is sokat tehetünk bőrünk szépségéért és egészséges víztartalmáért! A hangsúly a folyadékbevitelen van: mindegy, hogy ásványvízről vagy lédús gyümölcsről, zöldségről van szó, hiszen mind-mind belülről hidratálnak.

Bővebben »

Hogyan válasszunk naptejet?

Az azonos faktorszámú naptejek fényvédőképessége között elvileg nincs különbség, ezt a tulajdonságok mindenhol laboratóriumi tesztekkel kell igazolni. De pontosan mit mutat ez az érték, és mit kell még nézni a naptejek kiválasztásakor?

Bővebben »

Miről árulkodnak a homlok ráncai?

A ráncok megjelenése az arcon vagy éppen a homlokon az öregedési folyamatok természetes velejárója. Azt viszont kevesen tudják, hogy arcunk felső harmadában nem csak az idő múlása okozhatja a ráncok kialakulását.

Bővebben »

Mi a vérkép?

A vérkép az egyik leggyakoribb laboratóriumi vizsgálat, mégis sok tévhit él róla a köztudatban. Bár sokan úgy gondolják, hogy a vizsgálattal összes szervünk működéséről átfogó képet kaphat az orvos, valójában másképp van.

Bővebben »

A zene gyógyíthatja a szívet is

Évszázadok óta ismert, hogy a zene hat ránk, és nem csupán a lelkünkre, hanem azon keresztül a fizikai állapotunkra is. Megváltoztathatja a szívritmust, a vérnyomást, ezáltal a szívműködésre is hatással van. De hogyan?

Bővebben »

Könnyű nyári módszerek a vérnyomás csökkentésére

Sokan úgy gondolják, hogy a kánikula rosszul hat a vérnyomásra. De ez tévedés, hiszen a szervezet hőszabályozása gondoskodik róla, hogy testünk hőmérséklete optimális maradjon. A nagy melelegtől nem leszünk lázasak. A külső hőmérsékletnek tehát nincs hatása a vérnyomásra. Ettől még léteznek szezonális módszerek, melyekkel a vérnyomás nyáron (is) csökkenthető.

Bővebben »

Szezonális allergia

A szezonális allergia a szervezet védekező reakciója a virágzó és porzó növényekre. A köznyelv gyakran szénanáthának nevezi.

Bővebben »

Így aludjunk jól a hőségben

Bár a nyár első hónapja nagyrészt esősen, borongósan telt, most már lassan, de biztosan megérkezik az igazi meleg 30 foknál is magasabb csúcshőmérsékletekkel. A jó idő azonban nemcsak azt jelenti, hogy van lehetőségünk strandra menni vagy kávézók teraszán ücsörögni, hanem azt is, hogy éjszaka nehezebben tudunk aludni a hőségtől. Szerencsére van néhány dolog, amit megtehetünk azért, hogy kipihentebben ébredjünk.

Bővebben »

Zöldségek, amelyekben sok a rost

A növényi rostok nagyon fontos szerepet töltenek be az egészséges táplálkozásban, hiszen nem csupán az emésztést támogatják, de egyes kutatások szerint többféle rosszindulatú daganatos megbetegedés kialakulásának kockázatát is csökkenthetik.

Bővebben »