Kiszáradás: mik a tünetek, és mit tehetünk ellene?

Mielőtt megérkezne a kánikula, nem árt tudnunk, hogy ha nem viszünk be elegendő mennyiségű folyadékot, akár ki is száradhatunk. Ennek enyhébb, közepesen súlyos és súlyos fokozata is van.
Ha súlyos kiszáradás esetén nem érkezik orvosi segítség, akár halált is okozhat. Legyünk tehát óvatosak – ebben segít a The Telegraph összeállítása a dehidratációval kapcsolatosan.

A dehidratáltság, azaz a kiszáradás foka lehet enyhe, közepes vagy súlyos – attól függően, hogy mennyi víz hiányzik éppen a szervezetünkből. A kiszáradás legelső tünetei a szomjúságérzés és a sötét színű vizelet. Előbbi azt jelzi a szervezet számára, hogy pótolja a kiesett folyadékbevitelt, utóbbi pedig a csökkent vízkiválasztás (azaz fokozott vízmegtartás) jele.

Ezen a két tüneten kívül előfordulhatnak még a következők is:
– szédülés, kábultság;
– fejfájás;
– fáradtság;
– kiszáradt száj, ajkak, szemek;
– kevés vizelet ritkán ürítve (kevesebb mint napi három-négyszer).

A kiszáradás mindezekkel együtt erőtlenséggel és az állóképesség csökkenésével jár. Ez a áll a legtöbbször a hőség miatti kimerülés hátterében. Ezen a ponton azonban még lehetséges visszafordítani a kiszáradás folyamatát orvosi, kórházi beavatkozás nélkül. Ennek legfőbb módja az ivás, azaz a fokozott folyadékbevitel.

Ha a dehidratáció krónikussá válik, azaz folyamatosan jelen van, az befolyásolhatja a vesék működését, vesekő képződéséhez vezethet. Ezen kívül előfordulhat még:
– máj-, ízület- és izomkárosodás;
– koleszterinproblémák;
– székrekedés.

Mikor forduljunk orvoshoz?
Mindenképpen orvoshoz kell fordulni abban az esetben, ha ivás ellenére nem javulnak a tünetek. Kisgyerekek esetében mindig orvoshoz kell fordulni, ha azt gyanítjuk, hogy ki van száradva. Babák esetében mindig hívjunk orvost, ha az elmúlt 24 órában hatszor vagy annál többször volt hasmenése, illetve ha háromszor vagy annál többször hányt. Ha az orvos úgy gyanítja, hogy ki vagyunk száradva, ezt egy vér-, illetve vizeletvizsgálattal könnyen ellenőrizni tudja, amely megmutatja nátrium és a kálium egyensúlyát a szervezetünkben.

Ha a kiszáradás tüneteit figyelmem kívül hagyjuk, és nem pótoljuk a folyadékot, akkor a dehidratáció súlyossá válhat. Ez az állapot már sürgős orvosi, kórházi beavatkozást igényel. Mindenképpen forduljunk orvoshoz, ha a következő tünetek közül bármelyiket észleljük:
– fáradtság, letargia, zavartság;
– száj- és szemszárazság, a szemek nem könnyeznek;
– nyolc órája nem volt vizelet;
– olyan száraz bőr, hogy ha megcsípjük, csak lassan áll vissza az eredeti állapotába;
– gyors szívverés;
– véres széklet vagy hányás;
– alacsony vérnyomás;
– ingerlékenység;
– beesett szemek;
– gyenge pulzus; – hideg végtagok;
– görcsök, rohamok;
– csökkent tudatállapot.

Ha a súlyos kiszáradást nem kezelik, az súlyos komplikációkhoz, és végső soron halálhoz vezethet. Tehát az ezeket a tüneteket észleljük, azonnal kérjünk segítséget!