Mennyi kávét szabad inni a terhesség alatt?

Sokan pont akkor kezdenek el gyanakodni, hogy esetleg teherbe estek, amikor először kelnek föl úgy, hogy már a reggeli kávé szagától is rosszul vannak. Nekik biztosan nem kell félniük, hogy vajon a kávé árthat-e a babának. Annak sem kell azonban aggódnia, aki nem akar lemondani a kávézás örömeiről a várandósság alatt, mert a kutatási eredmények azt igazolják, hogy naponta egy csésze kávé nem árt a babának.

Kevesebb mint 100 milligramm (mg) koffein, azaz körülbelül egy csésze kávé naponta nincs káros hatással a még meg nem született babára. Azonban ennél több koffein fogyasztása növeli a korai vetélés kockázatát, illetve a napi 150 mg koffeinnél többet fogyasztó anyák újszülöttjeinek születési súlya alacsonyabb. Az extrém sok koffein fogyasztása, azaz napi nyolc – vagy annál több – kávé viszont növeli a halva születés kockázatát.

A koffeinnek enyhe, a központi idegrendszert stimuláló hatása van. A kávén kívül számos ital, a fekete és a zöld tea, a kóla és például a csokoládé is tartalmaz koffeint. A kismama ezeket is vegye számításba a napi fogyasztás során. Igen magas az energiaitalok koffeintartalma is.

Érdemes még megemlíteni, hogy egyes gyógyszerek, láz- és fájdalomcsillapítók is tartalmazhatnak koffeint. A terhesség során végig, de különösen a terhesség első harmadában fokozott odafigyelést igényel a gyógyszerfogyasztás. Bármilyen gyógyszert is vesz be a kismama, mindig kérdezze meg orvosát, illetve szóljon a gyógyszerésznek is, hogy várandós, akkor is, ha recept nélkül kapható szert vásárol.

origo.hu